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2021年9月 4日
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夏の疲れの回復にリストラティヴヨガ

こんにちは、マユコです。
雨が降っている夜や、早朝など、肌寒さを感じるようになってきました。ここ最近のような大きな気温の変化は、自律神経は崩れやすくするといわれていますが、このバランスの回復に、ヨガは役立ってくれるそうです。秋を迎えるまえに、一息ついて体を整えておきましょう。明日の陰&リストラティヴヨガクラスは心と体のの回復と再生にぴったりのクラスです!

IMG_2023.JPGTamisa Profile Photo main.jpg

9月5日(日)13:00〜14:20
陰&リストラティブ|Naomi
@七条鴨川スタジオ

座位を中心に一つ一つのポーズをじっくりとホールドして深く入ってい陰ヨガを通じて身体を開いた後、リストラティブで習慣化した緊張を解放し、身体と心に回復と再生がもたら される環境を作ります。静寂の中で二つの違ったアプローチを通じて自己という存在について内観してゆきます。体と心の緊張をときほぐし、心身のバランス・充実感を味わってください。忙しく過ごしている方、ハードな運動が好きな方、あまり体を動かすのが得意でない方、リラックスされたい方、自分とゆっくり向き合う時間を持ちたい方にもおすすめです。いつもの陽の練習にプラスして、心と身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか。


レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

9月5日(日)のレッスン

■ 三条寺町スタジオ

9:00〜ハタメディテーション(オンライン同時配信)Tomoko.I
10:30〜自力整体基礎クラス Marie
11:00〜ハタ オールレベル Brian
12:15〜自力整体スペシャルクラス Marie
14:00〜チャクラワーク Azusa
16:00〜ヴィンヤサ オールレベル Kaori.U

■ 七条鴨川スタジオ

11:00〜陰陽ヨガ Naomi
13:00〜陰&リストラティヴ Naomi

■ オンライン

9:00〜ハタメディテーション Tomoko.I
11:00〜ハタ オールレベル Brian