Studio

2021年10月 9日
Studio

自力整体クラスで体と心に休息を

こんにちは、マユコです。明日はMarie先生の自力整体クラスが開催されます。リピートしてご参加いただいている方の多い人気のクラス!【自力】で自分のからだを整え、自分に備わっている【自然治癒力】を高めるための練習です。最初の基礎クラスでは基本的なテクニックと動きを学び、体の緊張を緩めていきます。前半で上半身、後半で下半身をほぐし、自律神経を整え体とこころをリラックスした状態にします。スペシャルクラスでは実技の前にその時期に起こりやすい不調、または時事的な健康の事柄についてミニ講義を行います。基礎的な体をほぐすテクニックに加え、自力バンドを使用して歪んでいる関節や背骨の調整、正した歪みを再発させないようにする筋肉強化、普段からも意識して体を整える生活ができるようなポイントも学べるクラス、続けてのご参加もおすすめですよ。


296AF162-62F6-4CC5-9EB9-9E11BE4513C6.JPG

10/10(日)三条寺町スタジオ
12:15〜13:35 自力整体基礎クラス
14:00〜15:20 自力整体スペシャルクラス
講師|Marie

幼少期を両親と共に岐阜の山奥にあったヨガ健康村で4歳まで暮らす。父、矢上裕は鍼灸師、整体師、ヨガ講師を経て自力整体を開発した。1995年より、教室運営、執筆活動、指導者養成を行っている。その為ヨガ、ボディワーク、予防医学の研究、普及活動を実施する両親を見て育つ。18歳で渡米。ニューヨークにて衣装デザインを学んだ後に仕事をする中で、都会の多忙な生活にストレスを感じ、健康の自己管理の重要さを実感。2010年自力整体ナビゲーター資格を取得する。2012年渡英。舞台演出を学び、芸術表現、ダンスとセラピーの関係性に興味を持ち、ボディワーク、自力整体への学びをさらに深める。2018年英国にて全米ヨガアライアンス認定資格取得。その後カナダ、ヨーロッパ各地で自力整体クラス、ワークショップを開催。現在日本に拠点を移し、矢上予防医学研究所の一員として日本、そして海外への普及活動を行う。

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


10月10日(日)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタヨガメディテーション(オンライン同時配信) Eri
10:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya
12:15〜 自力整体基礎クラス Marie
14:00〜 自力整体スペシャルクラス Marie
16:00〜 ヴィンヤサオールレベル Kaori.U

◼️七条鴨川スタジオ
11:30〜 ハタヨガオールレベル Eri

◼️オンライン
9:00〜 ハタヨガメディテーション Eri