Studio

2021年11月 9日
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肩・腰・体側のストレッチにパールシュバコーナアサナ

こんにちは、マユコです。京都では久しぶりの雨の日ですが、雨に濡れたイチョウの木もまた綺麗ですね。しっとりとした雰囲気が、忙しい頭のなかをスローダウンさせてくれるように感じます。
さて明日はEi先生のハタヨガビギナーズクラスがございます。今月のテーマは立位の体側を伸ばすポーズ【パールシュバコーナアサナ】です。肩や体側のストレッチ、お尻や太ももの筋肉の強化、腰痛の緩和などに効果があるそうですよ。ヨガを始めて間もないHanayoちゃんも、Ei先生のアドバイスとブロックのサポートでとっても気持ち良さそうにグーンと伸びていますね!

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11/10(水)12:15〜13:15
ハタヨガビギナーズ/Ei

ヨガの練習を始めて間もない初心者の方向けのハタヨガクラスです基本のポーズを丁寧に練習する1時間のクラス。体への意識をひとつひとつ繋ぎ、アライメント(ポジション)を確認しましょう。体力や柔軟度にあわせたクラスですので、誰でも自由にヨガを行えます。基礎をしっかり習得したい方、ポーズをあらためて確認したい経験者の方にもおすすめのクラスです。

「こんにちは、えいです。11月のハタヨガビギナークラスはパールシュバコーナアサナ(立位の体側を伸ばすポーズ)をテーマポーズに行います。毎回違うポイントから、個人の体の状態に合わせて無理なく練習を深めていきます。ポーズが深まる気持ち良さや充実感を体験しましょう。クラスの最後にはリラックスポーズの練習も行います。少人数でじっくりと練習ができるクラス、ポーズや体の使い方に関する疑問などのご相談もお気軽にどうぞ(^ ^)」


レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。

また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

11月10日(水)のレッスン

■三条寺町スタジオ
9:00〜 ハタヨガオールレベル Eri
10:30〜 ハタヨガオールレベル Ei
12:00〜 プリネイタル(オンライン同時配信)Maaya
12:15〜 ハタヨガビギナーズ Ei
13:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya
15:30〜 クンダリーニ Kamaldev Miki
19:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuli

■七条鴨川スタジオ
11:00〜 ルーシーダットン Asako
14:00〜 太極拳 Tomi

■松井山手スタジオ
10:00〜 アロマヨガ Sonoko

■オンライン 
10:00〜 トゥリヨガレベル1 Maaya
12:00〜 プリネイタル Maaya