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2019年4月 8日
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9日のレッスン~Sonoko先生の骨盤ママスペシャルクラス

こんにちは。えりです。

いつもお読み頂きありがとうございます。

明日は、平日だけど、ママさんの為のスペシャルクラス!
Sonoko先生の、"骨盤ママスペシャル"が、ありますよ~。
Sonoko先生は、経験豊富で、毎回「ほう!」関心させられる、知識が豊富な先生です。
アロマオイルや、自然食、もちろん身体のことなどなど、何か質問があれば、Sonoko先生に聞いてみましょう ♪

2019年4月9日(火)
12:00-13:20 骨盤ママスペシャル 

・骨盤の仕組みを学ぶ
・ケアの方法
・骨盤を意識した動きのヨガ

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春、身体のかなめの骨盤を整えませんか?

女性ならではのお悩みは意外と多くの人が抱えています。
骨盤は生活習慣や出産などにより知らず知らずのうちに歪みや緩みが出たり、カチカチに固まって動きが悪くなることもあります。
実はガードルやベルトだけでは緩んだ骨盤、歪んだ骨盤は整いません。
骨盤の仕組みを知って、適切なケアを地道に行うことが必要です。
整ってくると内臓があるべき場所に収まり下腹がスッキリ!
そして冷えや尿もれの改善、姿勢が整い肩凝り腰痛の改善にも繋がります。
緩みすぎているかたは、パンツサイズが小さくなるといううれしい効果もあります。
もちろん月経を整えることにも繋がります。
クラスではご自身の骨盤の状態を確認し、生活の中でのケアの方法も学びます。
骨盤をリセットする心地よいヨガの動きでリラックスしましょう。
9日、23日の両日のご参加をおすすめします。
赤ちゃんと一緒に受けて頂けるクラスですが、大人の女性お一人での参加も歓迎です。

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sonoko-sub-1.jpgSonoko
プロフィール https://tamisa-yoga.com/instructor/sonoko.html

●クラスの予約はこちらから●

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会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

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※クラスを連続受講される場合、間が10分以上空いているクラスが対象となります。
※ご予約は最大5クラスまで受付ております。


【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。
 通常の受付・ショップのオープンは10:00です。
・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。
 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。


▼▼▼4月9日、火曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ヴィンヤサ レベル1 Hidemi

10:15~ヴィンヤサ オールレベル Hidemi

10:30~トゥリヨガ オールレベル Yoko

12:00~骨盤ママ スペシャル Sonoko

12:30~ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル2 Kaori

14:30~ ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル1 Kaori

15:30~ヒーリングハタ Rie

18:30~ハタ バイリンガル Eri

19:00~クリパル Chie

20:10~ハタ メディテーション Tomoko.I

七条鴨川スタジオ

10:30~ヴィンヤサ レベル1 Mari

19:00~トゥリヨガ オールレベル Yoko