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2021年9月 5日
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動く瞑想・太極拳

こんにちは。ゆうこです。

9月に入り、私の住んでいる比叡山のふもとでは、朝晩が肌寒く感じるようになってきました。
周りの田んぼでは、穂が重く垂れ、もう刈り取りをされているところもあります。


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過ごしやすく、美味しいものが沢山あって、美しい秋!楽しみですね^^

さて、先月より、朝ヨガに太極拳が仲間入りしています。
太極拳は元々は中国武術の一つですが、現代では、健康法としてのイメージが強いかもしれません。

全身を呼吸に合わせてゆったりと動かすので、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高めます。
また全身にあるツボを適度に刺激し、気の通路である経絡の循環を良くするので、特に、循環呼吸器系、消化器系、自律神経系に効果を発揮します。
運動が苦手な方でも、無理なく自然治癒力を高めて、本来の健康な状態に戻してくれます。

私も何度か体験したのですが、呼吸に合わせて動くところなど、ヨガと似ている部分もありながら、空気と遊んでいるような、空気の間を泳いでいるような、不思議な感覚でした。
終わった後は、全身気が巡り、心地よい充実感でしたよ!

太極拳は明日の朝、9時からです。
しっかりと気を巡らせ、心地いい一日をスタートしましょう^^


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9月6日(月)9:00-10:00
太極拳
Tomi


レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


9月6日(月) のレッスン

■ 三条寺町スタジオ

9:00~太極拳 Tomi

10:30~ヴィンヤサ オールレベル Ryoko

12:00~トゥリヨガ オールレベル Yuka

13:30~ヴィンヤサ レベル1 Yuumi

15:30~陰ヨガ Asako

18:30~アシュタンガ Asako

■ 七条鴨川スタジオ

10:00~ヴィンヤサ オールレベル Yuumi

■ 松井山手スタジオ

10:00~ヴィンヤサ オールレベル Azusa

13:30~トゥリヨガ オールレベル Maaya

■ オンライン

10:00~ハタ オールレベル Brian