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2019年8月 8日
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9日のレッスン~暑さ厳しい時期のケア


こんにちは。Tomokoです。

暑さが厳しい時期は、暑さに気をとられ
自身の細やかなケアがなかなかできなかったりしませんか?

そんなときだからこそ、呼吸を深め静かにご自身をみつめるクラスがおすすめです。

明日、三条15:30~のプラーナヤーマはRie先生が担当されます。
夜は七条鴨川スタジオでシヴァナンダクラスです。
七条鴨川スタジオは通常女性限定ですが、このクラスは男性の方も参加いただけますよ。

朗らかなRie先生のクラスで、繊細に心身をみつめ、内側からリラックスしていきましょう。



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8/9(金)15:30-16:50
Pranayama-プラーナヤーマ
Rie
@三条寺町スタジオ

Pranayama - 呼吸法
呼吸の質をいきいきしたものへと深め、意識を澄んだ状態へと導いてくれる呼吸法。
そんなヨーガの呼吸法を実際に練習し、
心身の癒しと、深いリラックスを味わっていきましょう。


8/9(金)19:00-20:10
Sivananda-シヴァナンダ
Rie
@七条鴨川スタジオ

Sivananda-シヴァナンダ
緊張と弛緩を繰り返しながらのアサナ、最後はたっぷりのリラクゼーション、そして最後はマントラで締めくくり、とても気持ちのいい流れとなっています。
アーサナではベーシックポーズとバリエーションを加えたり、マントラを一緒に唱えるなど、深い内容で進めていきます。
初心者の方から、ヨガとのお付き合いが長い方まで、オールレベルのクラスとなります。

 

 

●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ
https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧メンバーズカードをお持ちの方、ビジター、体験レッスンの方】
HPお問い合わせ、各レッスンのご予約フォームより
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


●ドアオープンについて●
ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼8月9日、金曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ハタメディテーション Tomoko.I

10:30~ハタオールレベル Mai

10:40~ヴィンヤサレベル2 Saori

12:10~トゥリヨガベーシックス Yoshie

13:30~陰ヨガ Asako

14:00~マタニティ Yoshie

15:30~プラーナヤーマ Rie

18:30~ハタバイリンガル Hidemi

19:30~テンセグリティヴィンヤサ Kaori.U


七条鴨川スタジオ

11:00~アロマヨガ Sonoko

19:00~シヴァナンダ Rie

TAMISA