Studio

2019年5月 6日
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7日のレッスン~You are what you eat-食はあなたを映す。

こんにちは。えりです。

いつもお読み頂きありがとうございます。

みなさん、いかがお過ごしですか? ヨガしてますか?

"ヨガ" の語源はサンスクリット語の "Yuj" (ユジュ)。直訳すると、英語ではUnion、日本語では、融合、調和。何かと何かを融合させるという風な解釈もありますが、Unionは、動詞ではなくて、名詞なので、その意味は、全ては既に融合していて繋がっているというふうに私は解釈しています。 相互依存です。

ヨガの道徳であるうちの一つに "Ahimsa"(アヒムサ)、 英語では、"Non-violence"すなわち"非暴力"というのがあります。これは、もちろん自分自身に対して。他の人に対して。周りの環境に対して。自分の言葉や行いにおいて。 この道徳が、自分のアクション(行動)の根本です。自分の行い全てには、それによっての影響があります。

私は、ヨガを初めてから、自分の食べるもの、着るもの、買うものなどを気にかけるようになりました。例えば、自分の身体の60%が水分できています。(的確には、幼児は80%、大人は60%)地球の川や湖、海も同じ水分ですね。極論ですが、川を汚染していることは、自分の身体を汚染していることと同じです。

自分の身体を労わることは、地球を労わることです。地球を労わることは、自分の身体を労わることです。

英語で、こんな表現があります。

"You are what you eat." - 食はあなたを映す。

あなたの食べたものが、あなたの身体を作るという意味ですね。

今日のお昼は、ヴィーガンダルカレー弁当を頂きました!!
これが、またおいしい!身体が内側から喜んでいるのが分かります。
三条寺町スタジオ内の、ヴィーガンカフェ、Smoothie etc では、出来る限りオーガニックで安心できる食材を使って、おいしいスムージーや、マフィン、ヨギーズボウルなどを提供してます。

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このカフェで、食べ物に愛を注いでくれているのが、ともこさんです。TAMISAでも、ヨガのレッスンを担当されているTomoko.I先生です。本当にセンスが良くて、優しい!!

明日、Tomoko.I先生のレッスンありますよ~!

5月7日(火)20:10-21:30 Hatha Meditation-ハタ メディテーション

アーサナを行います(約30min)
ゆっくりと呼吸を深めながら、アーマ(毒素)を流し、さまざまな感覚に気づいていきます。そのときその場での自分の身体と心に意識を向けながら動き、それがどうであれまずはまるごと受け入れていくことから始めます。

シャバアサナでリラックスした後、瞑想をします。
さまざまな呼吸法、調氣法を使って座り方を安定させ、ゆるんだ集中状態に向かいます。
内へと旅するごとに、実はすべてがつながっていることに気がつくかもしれません、深くリラックスしていることに気がつくかもしれません。
繰り返し、深くへ向かおうとする意思が、そこへの道を太く強固なものに育ててくれるでしょう。

おなじ志(思い)は一人よりも二人、三人、人数が増えるごとに強く大きくなり、集中もし易くなります。
時にヤマ、ニヤマ、コーシャなど、瞑想の助けとなるようなヨーガの知識、また量子学のお話などをはさんでいきます。

tomokoI2.jpgTomoko.I
Profile https://tamisa-yoga.com/instructor/tomokoi.html


●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧TAMISAカードをお持ちの方、体験レッスン、ドロップイン(非会員)の方】
お問い合わせページ内各ご予約フォームよりお申込みください。
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html

※クラスを連続受講される場合、間が10分以上空いているクラスが対象となります。

※ご予約は最大5クラスまで受付ております。


【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。

・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。
時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

▼▼▼5月7日、火曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条鴨川スタジオ

9:00~ヴィンヤサ レベル1 Kaori.U

10:15~テンセグリティー ヴィンヤサ Kaori.U

12:30~ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル2 Kaori

14:30~ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル1 Kaori

16:10~ヒーリングハタ Rie

18:30~ハタ バイリンガル Eri

19:00~クリパル Chie

20:10~ハタ メディテーション Tomoko.I


七条鴨川スタジオ

10:30~ヴィンヤサ レベル1 Mari

19:00~トゥリヨガ オールレベル Yoko