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2021年7月 4日
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ピッタを整えるYoga

こんにちは。ゆうこです。

今日は梅雨らしい雨ですね。
少しづつ気温も上がってきて、いよいよ夏が近づいて来ていますね。

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私は、暑くなってくると、うまく熱を外に出せず、体の中に熱がこもったようになることがあるのですが、みなさんはいかがですか?
夏は、アーユルヴェーダでいうと、火のエネルギーピッタが優勢になる季節。
肉体的にも精神的にもクールダウンすることが大切です。

そのためにすすめられるヨガのポーズは、前屈系のポーズや逆転のポーズ。
前屈系のポーズは、腹部の臓器を整え、神経系を鎮めてくれます。
また、ダウンドッグや肩立ちのポーズ、鋤のポーズなどもとても良いそうです。
長くホールドをすると熱が生まれやすいので、流れるようにVinyasaを行なっていくのもいいですね。

季節や自分の体質に沿ったYogaを提案してくれるアーユルヴェーダ。
Yoga Lifeがより豊かになっていくインドの叡智です。

そんな、アーユルヴェーダの智慧をYogaに生かす講座が9月から始まります。
国内外でヨガのティーチャートレー二ングや書籍の執筆などをされ、多くの支持を得ているサントーシマ香先生から学べるチャンス!
今月末まで、早割価格でお申し込みいただけますので、ぜひ、ご自身の日常にアーユルヴェーダの智慧を取り入れて下さいね。

サントーシマ香Webサイト
昨年のアーウルヴェーディック・ヨガ講師養成講座レポート


アーユルヴェーディック・ヨガ講師養成講座

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レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


7月5日(月)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Ryoko
12:00〜 トゥリヨガオールレベル Yuka
13:30〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi
15:30〜 インヨガ Asako
18:30〜 アシュタンガ Andrew

◼️七条鴨川スタジオ
10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Yuumi

◼️松井山手スタジオ
10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Azusa
13:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya

◼️オンライン
10:00〜 ハタオールレベル Brian


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