Studio

2019年2月 4日
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5日のレッスン~一日の終わりに静かな時間を


こんにちは。Tomokoです。

TAMISA三条寺町スタジオでは
平日朝は9:00~、夜は20:10~までクラスを開催しています。

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夜のスタジオは日中とはまた違った雰囲気。
お仕事帰り、一日の終わりに、
ご自分のための静かな時間を味わいましょう。

明日、火曜日20:10~はTomoko.I先生のハタメディテーションです。



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2/5(火)20:10~21:30
Hatha Meditation - ハタメディテーション
Tomoko.I




Hatha Meditation - ハタメディテーション ☆~☆☆

アーサナを行います(約30min)
ゆっくりと呼吸を深めながら、アーマ(毒素)を流し、さまざまな感覚に気づいていきます。
そのときその場での自分の身体と心に意識を向けながら動き、
それがどうであれまずはまるごと受け入れていくことから始めます。

シャバアサナでリラックスした後、瞑想をします。
さまざまな呼吸法、調氣法を使って座り方を安定させ、ゆるんだ集中状態に向かいます。
内へと旅するごとに、実はすべてがつながっていることに気がつくかもしれません、
深くリラックスしていることに気がつくかもしれません。
繰り返し、深くへ向かおうとする意思が、そこへの道を太く強固なものに育ててくれるでしょう。

おなじ志(思い)は一人よりも二人、三人、人数が増えるごとに強く大きくなり、集中もし易くなります。
時にヤマ、ニヤマ、コーシャなど、瞑想の助けとなるようなヨーガの知識、また量子学のお話などをはさんでいきます。



クラスの予約はこちらから●

会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

通常チケットをお持ちの方のご予約はお問い合わせページ内、レッスンのご予約フォームよりお申し込み下さい。

https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。
通常の受付・ショップのオープンは10:00です。
・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。

時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。


▼▼▼明日5日、火曜日のレッスン▼▼▼


三条寺町スタジオ

9:00~ヴィンヤサ 1 Kaori.U

10:15~テンセグリティー ヴィンヤサ Kaori.U

10:30~トゥリヨガ オールレベル Yoko

12:30~ヴィンヤサ 2 Kaori

14:30~ヴィンヤサ 1 Kaori

15:30~陰&リストラティヴ Orie

18:30~ハタ バイリンガル Eri

19:00~クリパル Chie

20:10~ハタ メディテーション Tomoko.I


七条鴨川スタジオ

10:00~ヴィンヤサ 1 Sonoko

19:00~トゥリヨガ オールレベル Yoko

TAMISA