Studio

2020年2月27日
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28日のレッスン~Vinyasa Level 2 with Saori

こんにちは。ゆうこです。

今、TAMISAでは、桃の花とネコヤナギが咲いています。

ネコヤナギは、ねこのしっぽみたいにフワフワしてとてもかわいいのですが、
花が咲くと、花粉が周りに出始め、毛虫みたいにな、ちょっと気持ち悪い風貌になってきます。
そうなると、ちぎって取るのですが、そろそろ花粉の季節だなあと感じます。

アーユルヴェーダでは、春の花粉症のアレルギーや鼻詰まりは、カパの増えすぎによるアンバランスから起こると言われています。

カパは、重い、鈍い、濃い、油っぽい、冷たい、粘り、遅いなどの性質で、
日常の中でこれらの性質を減らすことにより、カパの増えすぎによる乱れを整えることができます。
運動すること、冷やさないこと、食べ過ぎないことがポイントとなります。

その他、食事で注意する点は...

●乳製品は控える(乳製品は粘り気と重さの質を持つ食品です)
●冷たいものを極力取らない
●スパイスを積極的にとる(スパイスのほとんどが、カパのエネルギーを減らします)
●甘いものを摂らない(特に洋菓子やチョコレートは、油や重さの質を持っています)
●苦味のあるものを、積極的に摂る(苦い味は、カパのエネルギーを減らします)

アロマでマスクスプレーをするのもいいですね。
↓Be Oganicブログ
https://tamisa-yoga.com/blog/be-organic/post-157.html

身体をしっかり動かすことも、対策になります。
明日はSaori先生のVinyasa Level2がございます。
ヨガでしっかりと身体を動かして、カパを減らしバランスをとっていきましょう。

saorinew.jpg2月28日(金) 10:40-12:00
Vinyasa Level2
Saori



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●ドアオープンについて●

ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼2月28日、金曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ハタメディテーション Tomoko.I
10:30~ハタオールレベル Ei
10:40~ヴィンヤサレベル2 Saori
12:10~トゥリヨガオールレベル Yuka
13:30~陰ヨガ Yoshie
14:00~リラックスママ Yuka
15:30~プラーナヤーマ Bhakti
18:30~ハタバイリンガル Asa
19:30~ホイールヨガ Kaori.U
七条鴨川スタジオ
11:00~アロマヨガ Sonoko
13:30~ハタオールレベル Ei
19:00~シヴァナンダ Bhakti
TAMISA