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2020年3月26日
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27日のレッスン~4月のマタニティ・ママクラス

こんにちは。Tomokoです。

芽吹きの季節。
桜が咲きはじめ、小さな花々も目を楽しませてくれています。
 

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TAMISA三条寺町スタジオでは
妊婦さん向けのマタニティヨガクラス、
小さなお子さまと一緒に参加いただけるママクラスを開催しています。

来月のスケジュールをご案内いたします。



〇4月のマタニティ・ママクラススケジュール〇

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Maternity yoga - マタニティヨガ

〇週末クラス〇
4/5(日)13:30-14:30 Yoshie
4/11(土)16:00-17:00 Yuli
4/19(日)14:00-15:00 Yuli
4/25(土)14:15-15:15 Yoshie

〇平日クラス〇
4/2・9・23・30(木) 12:00‐13:00 Sandra

妊婦さん向けのゆったりとしたヨガクラスです。呼吸法に重点を置き、セルフマッサージやゆったりめのポーズをとっていきます。筋肉をやわらかくほぐし、お腹の赤ちゃんと会話をするように、心もゆったりとリラックスできます。同じ妊婦さん同士の交流の場としても。

 


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Pelvis Mama/骨盤調整ママ
Sonoko
4/2・9・16・23・30(木) 12:10‐13:30

骨盤メンテメソッドと月経血コントロールヨガを元に、生涯過ごしやすい女性のためのカラダづくりをお伝えします。産後は2ヶ月以降に赤ちゃん連れでご参加頂けます。妊娠中の方、月経不順や冷えのお悩みのある方、妊娠力をUPさせたい方もぜひご参加ください。


Relax Mama - リラックスママ
Yuka
4/10・17・24(金) 14:00‐15:20

その日その日のご自分の様子を見てあげながら、頑張りすぎていた部分や溜まっていた何かを一つ一つ解いてあげるように、リラックスの呼吸とポーズをとってゆきます。 丁寧に意識をご自分の内側に向ける事によって、柔らかくて優しい心とどっしりと安定した身体を感じながら、今日もこの子を抱きしめてあげしょう!
産後2ヶ月頃~ (ご自身の体調に合わせてください)

 

ママクラスとマタニティクラスでお使いいただける
特別なチケット『ママ5回券/4ヶ月有効』もご準備しております。

※現在、感染症対策のためクラス定員を減らしております。
 参加ご希望の際は事前予約をお願いいたします。
※クラススケジュールに休講や変更、代行がある場合がございます。
 ご予約、お越しの際は予約サイトにてご確認いただくようお願いいたします。


ご予約はこちらから↓↓↓

●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ
https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧メンバーズカードをお持ちの方、ビジター、体験レッスンの方】
HPお問い合わせ、各レッスンのご予約フォームより
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


●ドアオープンについて●

ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼3月27日、金曜日のレッスン▼▼

三条寺町スタジオ

 
9:00~ハタメディテーション Tomoko.I
10:30~ハタオールレベル Ei
10:40~ヴィンヤサレベル2 Saori
12:10~トゥリヨガオールレベル Yuka
13:30~陰ヨガ Asako
14:00~リラックスママ Yuka
15:30~プラーナヤーマ Bhakti
18:30~ハタオールレベル Brian
19:30~ヴィンヤサオールレベル Kaori.U


七条鴨川スタジオ

11:00~アロマヨガ Sonoko
13:30~ハタオールレベル Ei
19:00~シヴァナンダ Bhakti


TAMISA