Studio

2020年3月25日
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26日のレッスン~Hatha Bilingual with Eri

こんにちは。ゆうこです。

徐々に春に近づくにつれ、寒さで縮こまっていた身体が、内側から緩みはじめていますね。

アーユルヴェーダでは、春は冬の間に蓄積した、重性・冷性・安定・粘性・湿性などの性質を持つカパが、暖かさで溶け出す季節と言われています。

春の身体のだるさや、眠さ、倦怠感はカパの乱れから起こる症状です。
カパのバランスを取るために、胸を開く、力強いポーズ、ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズⅠ)やトリコナーサナ(三角のポーズ)がオススメです。
ぜひ、ホームプラクティスにも取り入れてみて下さいね。

明日の朝ヨガは、Eri先生のHatha Bilingualです。
朝からしっかりと身体を動かし、軽快に一日をスタートしましょう!


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Hatha Bilingual
Eri

●クラスの予約はこちらから●

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●ドアオープンについて●

ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼3月26日、木曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ハタバイリンガル Eri

10:00~ヴィンヤサオールレベル Sandra

10:30~アシュタンガ Miki

12:00~マタニティ Sandra

12:10~骨盤調整ママ Sonoko

13:30~トゥリヨガベーシックス Yuka

15:30~ヒーリングハタ Yumiko

18:30~ルーシーダットン Asako

19:00~トゥリヨガオールレベル Yoko

20:10~ヨギックアーツ Chisa


七条鴨川スタジオ

11:00~トゥリヨガレベル1 Yoko

13:30~陰陽ヨガ Naomi

19:00~陰ヨガ Orie


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