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2020年11月25日
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26日のレッスン〜シヴァナンダヨガとは

こんにちは、さきです。


今週土曜日にはTamaki先生の特別クラス、シヴァナンダのクラスがございます。
久しぶりのTamaki先生で、お会いできるのが私も楽しみです。


シヴァナンダヨガとは、
アーサナで身体を、プラーナヤーマ で心を浄化し、マントラが魂に響きます。
同じ事の繰り返しのシークエンスを続けて練習する事でだんだんと私たちの内側に浸透する瞑想的なヨーガです。

アーサナでは、1つ1つの基本ポーズの間に「シャバアサナ」を必ず入れる事が特徴的です。
そうすることで、アサナの効果をその都度、より意識的に浸透させていき、シャバアサナ中のプラナヤマで、心と体のバランス感覚を整えていきます。

初心者からヨガをたくさん練習されている方、幅広い方にオススメです。
体だけでなく精神も鍛えるために、シヴァナンダヨガをしましょう。


ご参加お待ちしております。



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11/28(土)12:00~13:20@三条寺町スタジオ
シヴァナンダ Tamaki




11月26日(木)のレッスン

三条寺町スタジオ
9:00~ ヴィンヤサオールレベル Santa
10:30~ ヴィンヤサオールレベル Sandra
12:30〜 陰ヨガ Sandra(オンラインライブ配信あり)
13:30~ アシュタンガ Miki
15:30~ ヒーリングハタ Yumiko
19:30~ ヨギックアーツ Chisa

七条鴨川スタジオ
11:00~ トゥリヨガレベル1 Yoko

松井山手スタジオ
10:00〜 トゥリヨガベーシック Yuka
13:30〜 ママ&ベビー Sonoko

オンライン
10:00~ アシュタンガ Miki
12:30〜 陰ヨガ Sandra

TAMISA