こんにちは、マユコです。

明日はエイ先生の月に一度のハタアドバンスクラスがございます。
テーマは「首に負担をかけないサーランバシルシャアサナ／支えのある頭立ちのポーズ」です。

この頭立ちのポーズにはさまざまな効果があるそうです。

・集中力UP、思考能力の向上
・内臓の位置を整え、活性化
・ストレスの緩和
・二の腕のシェイプアップ
・背骨の強化
・姿勢改善
・体幹の筋力UP

でも、ひとりで部屋で練習するには難しそうですよね。
首を痛めるなどの危険もありますので、ぜひ一緒に練習しましょう。
エイ先生のレクチャーのもと安全に頭立ちのポーズを楽しみましょう！

11/24 12:30-13:30
Hatha Yoga Advanced ／　Ei

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


11月25日（水）のレッスン

◼️三条寺町スタジオ