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2021年4月23日
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24日のレッスン〜アーユルヴェーダとヨガ

こんにちは、さきです。

明日は松井山手スタジオでHitomi先生のアーユルヴェディックハタヨガがございます。

アーユルヴェーダとは、古代インドから伝わる生命と寿命の科学。
肉体の健康だけではなく、心の癒しも大切にしていて、私たちの肉体、心、精神が健やかで、日々を幸せに過ごすことに役立つ智慧がたくさん詰まっています。
アーユルヴェーディックヨガとは、そんなアーユルヴェーダの視点に基づき、私たちの身体と心の健やかさを引き出していくヨガです。
アーユルヴェーダでは、「空」「風」「火」「水」「地」という五元素を基にして、個人の体質を、3つのドーシャ(質)で表します。それがヴァータ、ピッタ、カパです。
この3つの質のバランスがとれているのが望ましいものの、不自然な生活習慣によってバランスが崩れると、心身に不調をきたすという考え方があります。
クラスでは、その時期に乱れやすいドーシャを整えることを目的としています。
時には、ブロックやベルト、ブランケットなどを使いながらハタヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行い、呼吸法、瞑想の練習といった、繊細な感覚にも目を向けていきます。
おだやかな動きで構成されているため、ヨガが初めての方や、普段運動をされない方にも安心です。
その日の自分に合ったペースで、身体や内側の声を聞きながらスローダウンした時間を過ごしましょう。


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4/24(土)13:30-14:50@松井山手スタジオ
アーユルヴェディックハタヨガ Hitomi





レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


4月24日(土)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタオールレベル Eri

10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra

10:45〜 太極拳 Tomi

12:30〜 ホイールヨガ Kaori.U

14:30〜 ハタオールレベル Ei

16:00〜 陰ヨガ Brian


◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 ハタオールレベル Ei

13:30〜 ヴィンヤサレベル1 Saki


◼️松井山手スタジオ

10:00〜 トゥリヨガオールレベル Maaya

13:30〜 アーユルヴェディックハタヨガ Hitomi

15:30〜 ヴィンヤサオールレベル Mayu


◼️オンライン

9:00〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra