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2020年12月22日
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23日のレッスン〜股関節とアサナの特別クラス

こんにちは、さきです。

毎週水曜10:30からハタヨガを担当しているEi先生のスペシャルクラスが、今週日曜に開催されます!

アサナで股関節を傷めないように練習をしていくクラスとなります。
日頃からヨガの練習をする時に、股関節に違和感を感じている方は是非クラスに参加されることをオススメします。




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[股関節とアサナ特別2クラス]

1部 10:30-11:50
立位ポーズとダウンドック
ベーシックなポーズを通して股関節に負担をかけずにポーズに入り深めていく練習を行います。

2部 12:15-13:35
逆転のアサナと 道具の正しい使い方
椅子やブロック、ヨガベルトなどのプロップスの使い方を紹介しながら安全に逆転のポーズを練習していきます。
(妊娠中、生理中の方はご参加いただけません。)

股関節のトラブル改善に繋がる練習を行います。
ヨガを正しく練習すれば、股関節に負担をかけることなく、関節を守りながら強化していくことができます。このときに必要なポイントを抑えながらポーズへのプレパレーション(準備)とベーシックなポーズを一緒に練習していきましょう。





レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


12月23日(水)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタオールレベル Eri

10:30〜 ハタオールレベル Ei

12:15〜 ハタヨガアドヴァンス Ei

12:30〜 マタニティ Sandra(オンラインライブ配信あり)

13:30〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

16:00〜 陰&リストラティブ Mari

19:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuli


◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 ルーシーダットン Asako

14:00〜 太極拳 Tomi


◼️松井山手スタジオ

10:00〜 骨盤調整ヨガ Sonoko

13:30〜 クンダリーニ Kamaldev Miki


◼️オンライン

10:00〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

12:30〜 マタニティ Sandra