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2020年3月21日
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22日のレッスン~Ei先生Special Class!


こんにちは。Tomokoです。

明日はEi先生の2つのスペシャルクラスがございます。
Ei先生の明確なガイドとともに練習を深めていきましょう。




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3/22(日)
Special Class with Ei
10:30-11:50 股関節を守る練習
12:10‐13:30 内転筋群
@三条寺町スタジオ

〇股関節を守る練習〇
股関節に違和感を感じながら、練習をしている人がいたら一緒に練習しましょう。
クラスの最初は、普段できる体操みたいな事をします。
そのあと股関節に良いポーズをします。

私自身の体験も踏まえながら、股関節周辺の痛みと上手に付き合うコツをお伝えしたいと思います。
既に病院で股関節骨頭壊死と診断された方、
手術をして間もない方は参加できません。

〇内転筋群〇
オールレベルのクラスです。
2年ぐらい前、ある生徒さんに「内転筋って鍛えられないんですか?」と聞かれた事がありました。
そのあと何回も別の方に聞かれたました。

私もいつも内転筋の事を思いながら、練習しています。
この部分は、女性にとって、子宮脱や尿漏れなどあまり触れたくない部分ではありますが、
とても関係が深い筋肉群です。 

80分ひたすらに内転筋のことだけ思って練習してみましょう!
想いはきっと伝わるはずです。
生理中、妊娠中の方は、お越しいただけません。



※現在、感染症対策のためクラス定員を減らしております。
 参加ご希望の際は事前予約をお願いいたします。
※3月のクラススケジュールに休講や変更、代行がある場合がございます。
 ご予約、お越しの際は予約サイトにてご確認いただくようお願いいたします。




●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ
https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧メンバーズカードをお持ちの方、ビジター、体験レッスンの方】
HPお問い合わせ、各レッスンのご予約フォームより
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


●ドアオープンについて●

ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。



▼▼▼3月22日、日曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

8:00~ハタメディテーション Tomoko.I
10:00~ヴィンヤサオールレベル Santa
10:30~股関節を守る練習 Ei
12:10~内転筋群 Ei
12:30~トゥリヨガオールレベル Yuka
14:10~シヴァナンダ Bhakti
14:20~気功ヨガ Yukari
15:50~キールタン Bhakti
16:00~ヴィンヤサオールレベル Kaori.U

七条鴨川スタジオ
10:00~ヴィンヤサレベル1 Mari
12:00~陰ヨガ Mari
TAMISA