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2020年7月21日
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22日のレッスン〜夏をのりきるには

こんにちは、サキです。


暑い日が続いていますが、体力をつけて必要な食事・水分・睡眠をとって夏本番に備えましょう!!

全て大切なことなのですが、ここ何年かで睡眠の大切さを凄く実感しました。

考え事や頭を使っているだけだと良質な睡眠がなかなか取りにくく、浅い眠りでずっと眠い状態になり悪循環です。

激しい動きではなくてもある程度の運動は、必要だと考えられます。

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TAMISAでは、豊富な種類のYOGAがありその日のご自身の身体・気持ちに合わせたクラスを受ける方や、決まったクラスを受ける方、人それぞれのYOGAの形があります。

無理ない範囲で是非クラスに参加して運動をし、十分な睡眠をとりましょう!





※本日より8月のスケジュールがUpされています。

現在クラス定員を減らして開催しています。みなさまにご参加いただけるよう、ご予約は1回につき5クラスまででお願いします。



現在スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
参加の際はご予約をお願いいたします。
https://eipro.jp/tamisa/


予約方法はこちらから
→「スタジオクラスのご予約方法が一部変更となります




▼▼▼7月22日、水曜日のレッスン▼▼▼





〇三条寺町スタジオ〇


9:00~ ヴィンヤサレベル1 Saki

10:30~ ハタオールレベル Ei

12:30〜 ハタオールレベル Ei

14:00~ トゥリヨガレベル1 Maaya

16:00~ 陰&リストラティブ Mari

19:00~ ヴィンヤサレベル1 Yuri



〇七条鴨川スタジオ〇


11:00~ ルーシーダットン Asako

14:00~ 太極拳 Tomi




◯松井山手スタジオ◯


10:00〜 骨盤調整ヨガ Sonoko

12:30〜 クンダリーニ Kamaldiv Miki



〇オンラインクラス〇


10:00~ トゥリヨガレベル1 Maaya

12:30~ マタニティ Sandra

TAMISA