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2019年4月19日
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シヴァナンダヨガを練習しましょう

こんにちは、りえです。

今晩から七条鴨川スタジオでシヴァナンダヨガクラスが始まります!

シヴァナンダヨガって?

きょうはシヴァナンダヨガについて、すこしお話させていただきます。

シヴァナンダヨガは、インドのヨガの聖者スワミ・シヴァナンダ師の教えをもとに、

弟子であったスワミ・ヴィシュヌデバナンダ師が

世に伝えた伝統的なヨガの流派で、世界中で多くの人々に練習されています。

マントラ、呼吸法、12の基本ポーズ、

とてもバランスのとれた現代人に適したクラスの構成になっています。

心身を鍛えるだけでなく、精神性を高めたい方にもおすすめです。

練習を終えた後の、心身ともにすべてが整った感覚が、

わたし自身シヴァナンダヨガにハマったきっかけです。

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七条鴨川スタジオで、毎週金曜日の19時から開講です。

一週間頑張ったからだとこころをリセットしに是非お越しください^^