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2020年11月18日
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19日のレッスン〜瞑想をする理由は?

こんにちは、、さきです。


皆さんは瞑想に興味がありますか?
いまや有名どころの会社でも取り扱われている瞑想ですが、どのように行うのかよくわからない!と、いう方も多いと思います。
実際は、様々な瞑想のスタイルがありますが、それぞれ何の為に行うのか理由があります。
また、ご自身が瞑想を行うことでどのような効果を求めているか・どのようになりたいか。で、効果は変わってくるのではないでしょうか。

例えば、集中力を高めたい時・興奮状態を沈めたい時・落ち込んでいる心を安らげたい時・動揺した心を平穏な状態に戻したい時など。

どんな理由にしても、興味を持たれているなら一度瞑想のクラスを受講してみてはいかがでしょうか?
ヨガと瞑想のクラス、毎週日曜に朝9:00からTomoko.I先生のハタメディテーション。

日曜の休みの1日を朝から快適に、またお仕事前にスッキリと。
是非、ご参加お待ちしております。

Hatha Meditation - ハタメディテーション

このクラスでは、ハタヨガのポーズを行いながら、呼吸に意識を向けていきます。
体の感覚や、呼吸を見つめることにより、より自分の内面に意識が向きやすくなり、瞑想的な状態への導かれます。
優しいポーズを行なっていきますので、ヨガが初めての方や、リラックスしたい方、瞑想を体験してみたいという方にもオススメのクラスです。




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11月19日(木)のレッスン

三条寺町スタジオ
9:00~ ヴィンヤサオールレベル Santa
10:30~ ヴィンヤサオールレベル Sandra
12:30〜 陰ヨガ Sandra(オンラインライブ配信あり)
13:30~ アシュタンガ Miki
15:30~ ヒーリングハタ Yumiko
19:30~ ヨギックアーツ Chisa

七条鴨川スタジオ
11:00~ トゥリヨガレベル1 Yoko

松井山手スタジオ
10:00〜 トゥリヨガベーシック Yuka
13:30〜 ママ&ベビー Sonoko

オンライン
10:00~ アシュタンガ Miki
12:30〜 陰ヨガ Sandra

TAMISA