Studio

2019年10月16日
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17日のレッスン~Pelvis Mama

こんにちは、マユコです。

階段の窓から午前中の爽やかな光が差し込み、
すこし冷たい風も心地よく感じられます。
大きな災害のニュースのあとでは、
このような日常の穏やかな景色がとても有難いですね。

低気圧の影響や気温の変化など、
みなさま体調など壊されませんようお過ごしください◎

明日はSonoko先生の「Pelvis Mama」クラスがございます。
身体の要とも言われる「骨盤」を整えることは、身体全体と整えることに繋がります。



sonoko_02.jpg10/17(木)
12:10~13:30
Pelvis Mama|骨盤調整ママ

骨盤を整えて骨盤底筋群の緩みの改善をするとともに正しい姿勢をキープするための筋力を養うクラスです。
しゃがむ、床から立ち上がるなどの動きが減ってきている現代人は、骨盤周りの筋力が低下して骨盤が緩みやすく歪みやすくなってきています。また出産時も昔に比べて骨盤がより緩みやすく戻りにくくなっています。
骨盤メンテを続けることで身体の要である骨盤が整い、身体全体が整っていくのが実感できます。

また産後一年以内は整いやすく産前よりもキレイな姿勢になれるチャンスです。
抱っこや授乳姿勢の偏りなどが骨盤の歪みにつながり、肩こり・腰痛・下腹ぽっこり・尿もれ・冷えの原因となります。骨盤メンテメソッドと月経血コントロールヨガを元に、生涯過ごしやすい女性のためのカラダづくりをお伝えします。

産後は2ヶ月以降に赤ちゃん連れでご参加頂けます。妊娠中の方、月経不順や冷えのお悩みのある方、妊娠力をUPさせたい方もぜひご参加ください。



●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ
https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧メンバーズカードをお持ちの方、ビジター、体験レッスンの方】
HPお問い合わせ、各レッスンのご予約フォームより
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


●ドアオープンについて●

ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼10月17日、木曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ ハタバイリンガル Eri

10:00~ ヴィンヤサオールレベル Sandra

10:30~ アシュタンガ Miki

12:00~ マタニティ Sandra

12:10~ 骨盤調整ママ Sonoko

13:30~ トゥリヨガベーシックス Yuka

15:30~ ヒーリングハタ Yumiko

18:30~ ルーシーダットン Asako

19:30~ トゥリヨガオールレベル Toshi

20:10~ ヨギックアーツ Chisa

七条鴨川スタジオ

11:00~ トゥリヨガレベル1 Yoko

13:30~ 陰陽ヨガ Naomi

19:00~ 陰&リストラティヴ Orie

TAMISA