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2020年11月15日
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16日のレッスン〜スペシャルクラスのご案内

こんにちは、マユコです。

11月も後半に入り日が沈むのも早くなりましたね。
寒くなるといつもより肩こりや背中の張りが気になってきませんか?
寒さに背中を丸くしてしまいがちなのですが、実はこの姿勢は背中に負担がかかっているそうです。

こんなときは筋肉を「伸ばす」「広げる」セルフケアを行いましょう。
安全に心地よい後屈が体験できるホイールヨガクラスがおすすめですよ◯
ぜひ週末の予定に入れておいてください!


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Wheel Yoga
インストラクター:Kaori.U
日時:2020/11/21 12:30 ~ 13:50
スタジオ:三条寺町スタジオ

ホイールに身体をあずけホイールヨガのメソッドにそった動きをしていくと、少しずつ正しく胸が開き安全に後屈を深めることができます。
筋膜リリースをしながら少しずつ身体が解放されていきます。
ホイールヨガを練習していく中で自然に必要な筋肉が使われ、体幹が鍛えられます。
普段のヨガでは得られない感覚を是非味わってください。
関西ではまだ珍しいホイールクラス 是非みなさんのご参加をおまちしてます。
12名様限定です。


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こちらは前回の様子、背中が伸びて気持ち良さそうですね。

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

11月16日(月)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ
9:00〜 ハタフロー Junka
10:30〜 ジヴァムクティ Ryoko
12:00〜 トゥリヨガオールレベル Yukla
13:30〜 ヴィンヤサレベル1 Saki
15:30〜 陰ヨガ Asako
19:00〜 アシュタンガ Andrew


◼️七条鴨川スタジオ
11:00〜 陰陽ヨガ Naomi

◼️オンライン

10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Santa