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2020年11月13日
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14日のレッスン〜Hathaで自律神経を整える

こんにちは、さきです。


今日は天気も良く心地よく過ごせそうな日ですね。
天気が良い日ばかり続いて欲しいと思いがちですが、雨の日も地球には必要なことです。
何事もバランスが大事で偏ってばかりいると何か支障をきたす事が出てくるかもしれません。
人間でいうと、交感神経が優位になりすぎると睡眠が取れなくなりイライラしやすく血圧が上がりすぎたり、
副交換神経が優位になりすぎるとやる気が出ずうつ状態を招いたり。
なので、自律神経を整えることはとても大切です。


自律神経を整えるのにもっとも有効的な事は、【呼吸】ですが、ヨガでは呼吸をとても大切にしていますね。
今週日曜には、Junko先生のハタオールレベルのクラスがあります。
一般的なベーシックなスタイルのハタヨガはHaは太陽・Thaは月を表すと言われており陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。

ハタヨガで自律神経を整えてより良い生活ができるようにしましょう!!


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11月15日(日)12:30-13:50@三条寺町スタジオ
Hatha All Level Junko








11月14日(土)のレッスン

◯三条寺町スタジオ
9:00〜 ハタオールレベル Eri
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
12:30〜 ヴィンヤサオールレべル Kaori.U
14:00〜 ヨガスートラ Syanta(オンラインライブ配信あり)
14:30〜 ヴィンヤサレベル1 Saki
15:30〜 ヨガスートラ Syanta(オンラインライブ配信あり)
16:00〜 陰&リストラティブ Mari


◯七条鴨川スタジオ
11:00〜 ヴィンヤサレベル1 Saki

◯松井山手スタジオ
10:00〜 トゥリヨガオールレベル Maaya
13:30〜 陰ヨガ Yoshie

◯オンライン
9:00〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
14:00〜 ヨガスートラ Syanta
15:30〜 ヨガスートラ Syanta