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2020年10月13日
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14日のレッスン〜Ei先生のプラーナヤーマクラス

こんにちは、さきです。


10月から始まったEi先生のプラーナヤーマのクラスですが、この心地よい秋の季節にぴったりですね。
気持ち良いエネルギーを外から取り込み、体の内側も頭も心もスッキリとクリアに。
そんな体験をしてみませんか?

Ei先生からメッセージが届いています。

↓↓

☆プラーナヤーマ

呼吸法は、ポーズと同じように継続して練習する事をおすすめします。

また、ポーズの練習だけでは、ヨガの練習は浅いものになります。
呼吸法
の練習とポーズの練習をあわせてはじめて、しみじみと心と体にプラーナ(エネルギー)が、浸透します。

効果としては、「頭がスッキリする、心が深く落ち着く、穏やかになる、肩こり、不眠解消」などの変化が、長続きするようになります。 
ポーズだけの練習とは違い、心理面での強化を目指します。


クラス中は、穏やかな呼吸法を練習します。激しいものは、一切おこないません。
妊娠中
の方も、床に座るのが辛い方もどうぞお越しください。心から、皆さんがお越しになるのをお待ちしています。
とても気持ちが良いですよ。



IMG_0290.jpg毎週水曜@三条寺町スタジオ
12:30-13:30 プラーナヤーマ| Ei




プラーナヤーマでリラックスすると、
大空に浮かぶ気球のように体が軽くなりますよ!

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現在スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
参加の際はご予約をお願いいたします。
https://eipro.jp/tamisa/



10月14日(水) のレッスン

◾️三条寺町スタジオ
9:00〜ハタ オールレベル Eri
10:30〜ハタ オールレベル Ei
12:30〜プラーナヤーマ Ei
14:00〜トゥリヨガレベル1 Maaya
16:00〜陰&リストラティヴ Mari
19:00〜ヴィンヤサレベル1 Yuli



◾️七条鴨川スタジオ
11:00〜ルーシーダットン Asako
14:00〜太極拳 Tomi



◾️松井山手スタジオ
10:00〜骨盤調整ヨガ Sonoko
13:30〜クンダリーニ Kamaldev Miki



◾️オンライン
10:00〜トゥリヨガ レベル1  Maaya
12:30〜マタニティー Sandra



TAMISA