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2021年9月 8日
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キッズもヨガ!

こんにちは。ゆうこです。

今週土曜日は、月に1回開催されているキッズヨガがございます。

いつもかわいいキッズが楽しそうにヨガをしている姿に、スタッフが癒されています。


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キッズヨガは3歳〜5歳のハヌマーンクラスと、6歳〜12歳のガネーシャクラスに分かれています。
太陽礼拝や立位のポーズから瞑想・シャバアーサナに進み、そして最後のフリータイムでは読み聞かせや工作を行います。
いつも、自分たちで作ったものを嬉しそうにに見せてくれます。


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大人が行うイメージが強いヨガですが、ヨガには集中力アップやストレス解消、運動不足解消などの様々なメリットがあります。
子どもたちにとっても知らない間に抱えているストレスや運動能力の低下などが多く見られるようになり、欧米ではヨガを幼稚園や小学校で、教育の一環として取り入れるようになったものがキッズヨガです。
キッズヨガでは、以下のようなメリットがあると言われています。

・正しい姿勢が身につく
様々なポーズや練習を通して、バランスの良い筋力を養い、正しい姿勢へと導きます。

・集中力をつける
呼吸と体に意識を向ける練習は、集中力を養います。また、聴く力の向上を目指します。

・他者への優しさを育む
協力して、ポーズをすることで、連帯感が生まれ、他者との距離感を学び、優しさを育みます。

・自分を認める
自分の体を自由に扱えるようになることで、自己受容感が生まれます。

・自信をつける
練習を重ねることで、できなかったことができるようになり。自己肯定力を養います。

・健やかな成長
比べたり評価されたりすることのないヨガは、子供たちの健やかな成長を促します。


大切な子どもの時期に、ヨガに触れることは、お子さまの世界を広げるきっかけになると思います。
ぜひ、お子さまにもヨガを体験してみてもらってくださいね。


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9月11日(土)
Kids Yoga
14:00-14:45 Hanuman
15:00-15:50 Ganesha
Sonoko

キッズチケット
1回チケット 1,500円(税別)
5回チケット 6,000円(税別)/有効期限6ヶ月

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

9月9日(木)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi

10:00〜 アシュタンガ Miki

10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra

12:30〜 陰ヨガ(オンライン同時配信) Sandra

15:30〜 チャクラワーク Azusa

19:00〜 ヨギックアーツ Chisa

19:00〜 陰ヨガ Asako

◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 トゥリヨガレベル1 Yoko

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 トゥリヨガベーシックス Yuka

13:00〜 ママ&ベビー Sonoko

◼️オンライン

12:30〜 陰ヨガ Sandra