Studio

2020年10月10日
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11日のレッスン~体調管理に呼吸法の練習を

こんにちは、マユコです。

普段の生活のなかで自分の呼吸について意識をすることはありますか?

ヨガの呼吸法「プラーナヤーマ」と呼ばれていますが、
"プラーナ"は"生命エネルギー"、"ヤーマ"は"運ぶ"を意味するそうです。
ただ酸素を取り込むだけでなく、私たちは呼吸により生きるためのエネルギーを取り入れ、全身に行きわたらせています。
全身に呼吸を届けることにより、全身の細胞がこのプラーナを受け取ることができるのですね!
細胞に必要なエネルギーがしっかり届くと、免疫力もアップします。
これから寒さが深まりますが、自分が本来持っている力で健康を保っていきたいですね。

免疫力アップやリラクゼーション、体調管理に興味をお持ちの方は、
ぜひ呼吸法のクラスに参加してみてくださいね!

10月11日(日)14:00~ シヴァナンダプラーナヤマ/Bhakti
10月13日(火)15:30~ シヴァナンダプラーナヤマ/Bhakti
10月14日(水)12:15~ プラーナヤマ/Ei


706ee7c6c3c50680f6a941a00b530dfcbeb30686.jpgシヴァナンダプラーナヤマ/Bhakti 毎週火曜日 15:30~16:50
伝統的なヨガの呼吸法の練習と、シヴァナンダヨガのシークエンスを組み合わせたクラスになります。
緊張と弛緩のアサナ、最後はマントラで締めくくります。

ei2.jpgプラーナヤマ/Ei 毎週水曜日 12:15~15:15
クラス中は、穏やかな呼吸法を練習します。激しいものは、一切おこないません。妊娠中の方も、床に座るのが辛い方もどうぞお越しください。

ご予約はこちらから↓
https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっています。
予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

10月11日(日)のレッスン

◯三条寺町スタジオ
9:00〜 ハタメディテーション Tomoko.I
10:30〜 トゥリヨガレベル1 Maaya
12:30〜 ハタオールレベル Brian
14:00〜 シヴァナンダプラーナヤマ Bhakti
16:00〜 ヴィンヤサオールレベル Kaori.U

◯七条鴨川スタジオ
11:00〜 陰陽ヨガ Naomi

◯オンライン
9:00〜 トゥリヨガオールレベル Maaya
11:00〜 ハタオールレベル Brian