Studio

2019年7月10日
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11日のレッスン~積極的なリラックス方法

こんにちは、マユコです。

明日は七条鴨川スタジオで、
陰&リストラティヴのクラスがございます。
自分自身をケアする時間としてぜひ!

こちらは担当のOrie先生からのクラスのご紹介です。

皆さんは陰ヨガ・リストラティブヨガと聞いて何を思いますか?
ポーズの時間が長いとキツイかな?
リラックスできるかな?
など思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
このクラスの前半の陰ヨガでは、
ブロックやブランケット、
ボルスターなどのプロップを使い
無理のない形でポーズをとります

自分の体に思いやりをもって向き合い、
自分の内側へと意識を向けて緊張してした体をじっくりと開いていきます。
そして後半のリストラティブヨガでは、
さらに沢山のプロップへ体を委ねることで心も体も深いリラクゼーションへと向かい、
心と体にスペースを作っていきます。


私たちはいつも時間や沢山の情報に追われるように、
そして常に何かをしていないといけないと思いながら過ごして、
も心もパンパン、ガチガチになっているように思います。
このクラスの後はふんわりと体も心も頭の中もゆるまり、
自然とにんまりとしてしまうでしょう。リラックスしたい方はもちろん、
ヨガが初めての方も、
普段アクティブなヨガをしている方にもおススメです。

ぜひとも心や体にスペースを作る時間を過ごしにいらしてください


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陰&リストラティブ Orie
19:00~ 七条鴨川スタジオ



●クラスの予約はこちらから●

会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

通常チケットをお持ちの方のご予約はお問い合わせページ内、レッスンのご予約フォームよりお申し込み下さい。
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。
 通常の受付・ショップのオープンは10:00です。
・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。
 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。


▼▼▼7月11日、木曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ヴィンヤサL1 Mai

10:00~ヴィンヤサオールレベル Sandra

10:30~アシュタンガ Miki

12:10~ヨギックアーツママ Sonoko

13:30~トゥリヨガベーシック Yuka

15:30~ハタフロー Janka

18:30~ルーシーダットン Asako

19:30~トゥリヨガオールレベル Toshi

20:10~ヨギックアーツ Chisa

七条鴨川スタジオ

11:00~トゥリヨガL1 Yoko

13:30~陰陽ヨガ Naomi

19:00~陰&リストラティヴ Orie

TAMISA