Studio

2018年7月 9日
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10日のレッスン~Hatha Meditation with Tomoko.I

こんにちは。えりです。

いつもお読み頂きありがとうございます。

台風が去って、ほっとするのもつかの間。今日は、蒸し暑い日になりましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか?

地震に、台風に、島国である日本は、災害が多いですね。

不安で心休まらない時もありますが、それでも私たちは、この地に根を張って生きていかなければいけない。

そんな風土が日本に住む私たちの精神を育み、強くしてきてくれたのではないかと思う今日この頃です。

晴れ間のきれいな空を見ながら、平和であることに感謝しますね。

さて、ヨガをして自分の内側をどっしりとグラウンディングしていきましょう。 

ここ2週間、トレーニングの為2週間お休みしていた Tomoko.I先生が戻ってこられました!メッセージ頂いてます☆

明日の夜のクラスがお勧めです☆


名古屋で、インド古典ヨガのトレーニングを受けてきました。
前半パートはポーズの基本練習。毎日筋肉痛になるのに、全く疲れない、プラーナ溢れるトレーニング時間を過ごさせてもらいました。
前半が終わり、少しづつクラスの方にもその手法を取り入れていこうと思っています。
また、みなさんにお会いできるのを楽しみにしています^ ^

三条スタジオ 20:10-21:30 Hatha Meditation

アーサナを行います(約30min)
ゆっくりと呼吸を深めながら、アーマ(毒素)を流し、さまざまな感覚に気づいていきます。そのときその場での自分の身体と心に意識を向けながら動き、それがどうであれまずはまるごと受け入れていくことから始めます。

シャバアサナでリラックスした後、瞑想をします。
さまざまな呼吸法、調氣法を使って座り方を安定させ、ゆるんだ集中状態に向かいます。
内へと旅するごとに、実はすべてがつながっていることに気がつくかもしれません、深くリラックスしていることに気がつくかもしれません。
繰り返し、深くへ向かおうとする意思が、そこへの道を太く強固なものに育ててくれるでしょう。

おなじ志(思い)は一人よりも二人、三人、人数が増えるごとに強く大きくなり、集中もし易くなります。
時にヤマ、ニヤマ、コーシャなど、瞑想の助けとなるようなヨーガの知識、また量子学のお話などをはさんでいきます。

43160126942_f18cb0efab_o.jpgTomoko.I

Profile https://tamisa-yoga.com/instructor/tomokoi.html

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会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

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【ドアオープンについて】

・ドアオープンはクラス開始30分前です。
 通常の受付・ショップのオープンは10:00、CosyCafeのオープンは11:30です。

・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。
 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。

▼▼▼明日10日、火曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条寺町
09:00~10:00 ヴィンヤサレベル1 Kaori.U
10:15~11:35 テンセグリティーヴィンヤサ Kaori.U
10:30~11:50 トゥリヨガオールレベル Santoshi
12:30~13:50 ヴィンヤサレベル2 Orie
13:30~14:50 陰ヨガ Naomi
15:30~16:50 ヒーリングハタ Naomi
18:30~19:50 ハタバイリンガル Eri
19:00~20:20 クリパル Chie
20:10~21:30 ハタメディテーション Tomoko.I
七条鴨川
10:00~11:20 ヴィンヤサレベル1 Sonoko
13:30~14:50 トゥリヨガレベル1 Yuka
18:30~19:50 トゥリヨガオールレベル Santoshi

TAMISA