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2019年9月 9日
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10日のレッスン~ヨガを始めてきづくもの

こんにちは。えりです。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

最近のヨガの練習はどうですか?

最近、私の周りでは、「ヨガを始めたい!」という人が何人かいて、ヨガを続けると何が変わるのか?
というお話をしていました。


ヨガを続けると、変わることたくさんありますが、「自分のことがよく分かるようになる。」ってのがあるんじゃないでしょうか?
それは、もちろん身体的な発見もあると思います。左の股関節が右より硬いとか、内ももは柔らかいのに、外ももは固いとか。

身体的な気づきもあれば、精神的な気づきもありますね。
頑張りやさんで、練習に全速力で、取り組んでしまう傾向があるとか。頭の中がざわざわして、落ち着くまでに、これくらい時間がかかるとか。

自分のことって分かっているようで、案外分かっていないものです。
私たちは、自分の感情や、感覚を、それが「自分」だと同一視してしまう傾向があります。
でも、それは本当の自分ではなくて、ただの感情、ただの感覚なんですよね。それらを冷静に観察しているのが本当の自分なのです。

私は、だいたいヨガの練習の最初の方、頭の中がざわざわしてる日もあれば、まあ、いろんなことを考えているものです。
「ふーん。お腹すいた~。今日は何を食べようかな。」とか、笑。
そんな時は、ただ、ひたすらそれを観察します。「さて、いつ静かになるやろうか。見ていましょうよ。」
というような感じです。
最後の仰向けのポーズ - シャヴァアサナ の時、レッスンが終わった後に、心が静まっていることに気づくことがあります。

私の先生は、ヨガは瞑想の準備、はたまた、人生を生きる為の準備だと言いました。
ヨガの練習自体が、瞑想であり、自分を観察する機会なんですよね。

そんなヨガの練習を続けていると、自分のことがよく分かるようになってきたと思います。まだまだですが。
それは、ヨガの練習をしている時だけに限らず、私生活において、人生において。
だから、きっと、ヨガは、ただのストレッチやフィットネスではなく、生き方なんだと思うのです。

自分のこと、分かっているようで、案外分かっていないもの。
一生、付き合っていく自分のこと、もっと理解したいもの。

たくさん気づくことは、心が今ここにあるということ。
辛いことも、楽しいことも、たくさん気づくことは、あなたが人生を深く生きていることに、繋がると思うのです。

ヨガを続けると、変わること、まだまだ、たくさんあります。
変化が見えてくると、更に練習が楽しくなってくるもの。

ヨガを始めようと、思っておられる方、始めましょう!

明日、夜のレッスンを担当させてもらいます。
どなたでも、参加して頂けます。ご都合つく方、ぜひご参加下さいね!

9/3 (火)6:30-7:50 pm Hatha Bilingual
ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。 比較的ゆっくりのスピードで、呼吸、体、心を観察しながら、ひとつひとつのポーズを感じていくことによって、心身ともに平穏で清澄な状態へと導きます。ヨガのポーズの基礎を学びたい方、ヨガを英語で学びたい方にも最適のクラスです。このクラスはバイリンガルです。(日本語/英語)

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Eri
Profile https://tamisa-yoga.com/instructor/eri.html

●クラスの予約はこちらから●

【TAMISAメンバーズカードをお持ちの方】
会員予約ページ
https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

【旧メンバーズカードをお持ちの方、ビジター、体験レッスンの方】
HPお問い合わせ、各レッスンのご予約フォームより
https://www.tamisa-yoga.com/contact/index.html


●ドアオープンについて●
ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。

▼▼▼9月10日、火曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

9:00~ヴィンヤサ レベル1 Kaori.U

10:15~テンセグリティー ヴィンヤサ Kaori.U

10:30~トゥリヨガ オールレベル Yoko

12:30~ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル2 Kaori

14:30~ ヴィンヤサ アラインド・ウィズ・ブレス レベル1 Kaori

16:10~陰&リストラティヴ Mari

18:30~ハタ バイリンガル Eri

19:00~クリパル Chie

20:10~ハタ メディテーション Tomoko.I


七条鴨川スタジオ

10:30~ヴィンヤサ レベル1 Mari

19:00~トゥリヨガ オールレベル Yoko


TAMISA