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2019年8月 9日
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10日のレッスン~山と海


こんにちは。Tomokoです。

立秋を過ぎましたが、残暑はまだまだ厳しそうですね。



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わたしは先週お休みをいただいて身体ワークの合宿に参加していました。

合宿所はとてものどかな場所で、
暑いのですが街中よりは過ごしやすいです。
午前午後と稽古をし、あいまには海や山にいったりも。 

 

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食事は一日2食。
玄米粥、野菜だけのお味噌汁、サラダ、漬物です。


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粗食を続けることで肌感覚がよくなるそう。
ヨガの食事と考え方は違うけれど、共通する感覚もあり面白かったです。

シンプルな食事と、冷房なしで汗をかきつつ過ごし、なんだか心持ちすっきりしました。



明日からお盆連休。
みなさまも、それぞれの夏を満喫くださいね。

TAMISAは連休中も毎日営業しております。
ヨガもぜひご予定に加えてくださいね。

お待ちしております!


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ドアオープンはクラス開始30分前。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。


▼▼▼8月10日、土曜日のレッスン▼▼▼

三条寺町スタジオ

8:45~ヴィンヤサレベル1 Mari

10:00~ヴィンヤサオールレベル Sandra

11:35~陰陽ヨガ Sandra

13:10~テンセグリティヴィンヤサ Kaori.U

14:40~ヴィンヤサオールレベル Orie

16:15~陰&リストラティブ Orie


七条鴨川スタジオ

9:00~ハタバイリンガル Naomi

12:00~ヴィンヤサオールレベル Saori

TAMISA