Studio

2019年2月28日
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1日のレッスン~春のはじまりに


こんにちは。華です。

今日は雨。
2月の終わりから3月のはじめのこの時期、
二十四節気の中では「雨水・うすい」と言われているそうです。
冬に積もった雪や氷がとけて水となり、降る雪も雨に変わるという意味があります。
春のあたたかな陽ざしと優しい雨で大地が潤い、
芽吹きの始まるこの時期は昔から農家さんが畑仕事をはじめる目安となっていたそうです。

恵みの雨に、これからどんな季節がはじまるかなあと思いを巡らせています。

くしゃみがでたり、なにかはじめてみようと思ったり。
身体の感覚からもすでに春の訪れを感じている方も多いのではないでしょうか。

明日はTomoko先生のハタメディテーションのクラスがございます。
春の朝の気持よい空気を味わって一日をはじめませんか。

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3/1(金)
9:00-10:00
Hatha Meditation - ハタメディテーション
Tomoko.I

Hatha Meditation - ハタメディテーション ☆~☆☆

アーサナを行います(約30min)
ゆっくりと呼吸を深めながら、アーマ(毒素)を流し、さまざまな感覚に気づいていきます。
そのときその場での自分の身体と心に意識を向けながら動き、
それがどうであれまずはまるごと受け入れていくことから始めます。

シャバアサナでリラックスした後、瞑想をします。
さまざまな呼吸法、調氣法を使って座り方を安定させ、ゆるんだ集中状態に向かいます。
内へと旅するごとに、実はすべてがつながっていることに気がつくかもしれません、
深くリラックスしていることに気がつくかもしれません。
繰り返し、深くへ向かおうとする意思が、そこへの道を太く強固なものに育ててくれるでしょう。

おなじ志(思い)は一人よりも二人、三人、人数が増えるごとに強く大きくなり、集中もし易くなります。
時にヤマ、ニヤマ、コーシャなど、瞑想の助けとなるようなヨーガの知識、また量子学のお話などをはさんでいきます。


明日は、三条寺町スタジオ併設カフェ、SMOOTHIEetcがお休みとなっております。
あらかじめご了承くださいませ。


●クラスの予約はこちらから●
会員予約ページ⇒ https://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/
通常チケットをお持ちの方のご予約はお問い合わせページ内、レッスンのご予約フォームよりお申し込み下さい。

●ドアオープンについて●
・ドアオープンはクラス開始30分前です。通常の受付・ショップのオープンは10:00です。
・8:00、9:00クラスはクラス開始後一旦施錠いたします。
 時間に遅れられた場合は参加いただけませんのでお気をつけください。



▼▼▼明日1日、金曜日のレッスンはこちらです▼▼▼

三条寺町スタジオ

09:00~ ハタメディテーション Tomoko.I

10:30~ ハタオールレベル Ei

10:40~ ヴィンヤサL2 Saori

12:10~ トゥリヨガベーシックス Maaya

13:30~ 陰ヨガ Asako

14:00~ マタニティ Maaya

15:30~ 呼吸法 Toshi.K

18:30~ フリースタイルヨガ David

19:30~ テンセグリティヴィンヤサ Kaori.U

20:10~ 太極拳 Tomi

七条鴨川スタジオ

11:00~ アロマヨガ Sonoko

13:30~ ハタオールレベル Ei

TAMISA