Studio

2021年7月11日
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"Go beyond comfort zone" 快適な空間を抜け出すこと。

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こんにちは、えりです。
いつもお読み頂きありがとうございます。

ヨガしてますか?
あなたの最近のヨガの練習はどうですか?

私の最近の、テーマは、"Go beyond comfort zone" です。コンフォートゾーンを超えるところで練習することです。

コンフォートゾーン(英語:Comfort zone)とは、「快適な空間」を意味する語である。心理学などでは、ストレスや不安が無く、限りなく落ち着いた精神状態でいられる場所を指す。
- ウィキペディア より引用

毎日、同じシークエンスを練習するのは、慣れているので、楽なものです。
私も、好きなポーズがあったり、好きなポーズのホールドの長さや、強度があったり、無意識のうちに、コンフォートゾーンの中で練習してしまっていることがしばしばです。
コンフォートゾーンは、「快適な空間」です。そこにいるのは心地いいものです。
でも、そのコンフォートゾーンから、一歩出たところで、発見や成長があるものです。
自分の中の限界。もしかしたら、自分の中だけの思い込みかもしれません。

超えても良い限界か、留まった方が良い限界かを見極めるのが難しいところですが、身体の声を聞いてみて下さいね。

人生や、日常生活にも、言えることですよね。
新しい発見や、成長が欲しい時は、コンフォートゾーンに留まらずに、一歩づつ、その先を歩んでみること。

何か響くものを感じた方は、ぜひ、"Go beyond comfort zone" です。コンフォートゾーンを超えるところで練習することをテーマにしてみて下さいね!

それでは、明日も練習していきましょう!!



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※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

7月12日(月)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Ryoko

12:00〜 トゥリヨガオールレベル Yuka

13:30〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi

15:30〜 インヨガ Asako

18:30〜 アシュタンガ Andrew

◼️七条鴨川スタジオ

10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Yuumi

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Azusa

13:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya

◼️オンライン

10:00~ ハタオールレベル Brian