Studio

2021年6月 8日
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リラックスモードに導く夜のヨガ

こんにちは、マユコです。

アラームをセットしないで、いつもよりゆっくり朝目覚めることは私にとってちょっとした幸せです。朝寝坊も良いですが、毎日の睡眠の質がより良いものであれば、それも幸せなことですね。現代人は自分自身と一緒にいる時間が減ってきているそうです。朝起きたらとりあえずテレビをつけて、通勤中はポッドキャスト、仕事をして、帰宅したらまたテレビやSNS。外側の世界に意識が向きがちですね。思考や感情をコントロールすることは難しく、何かが気になって眠れないという日もありますよね。安定した呼吸は副交感神経を優位にし、リラックスモードへと導いてくれます。忙しい思考や感情のスイッチとして夜のヨガを取り入れてみませんか?


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6/9(水) 19:00-20:00
Vinyasa Level 1 / Yuli
@三条寺町スタジオ

体が硬いとか、周りの人が上手だから恥ずかしいとか、周りは女性ばかりだからなどの心配をする必要は全くありません。 ヨガのクラスでは自分自身を他人と比較して気にするものではなく、自分自身と向きあう大切な時間なので、 自分の身体の反応を楽しみ、反響を感じ、そして周りと調和していけば良いのです。 もしヨガがほんの少しでも気になるなーと思う心があるならば、皆隔たりなくウェルカムです^^

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


6月9日(水)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタオールレベル Eri

10:30〜 ハタオールレベル Ei

12:15〜 ハタビギナーズ Ei

12:30〜 プリネイタル(オンライン同時配信) Sandra

13:30〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

15:30〜 クンダリーニ Kamaldev Miki

19:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuli


◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 ルーシーダットン Asako

14:00〜 太極拳 Tomi


◼️松井山手スタジオ

10:00〜 アロマヨガ Sonoko


◼️オンライン

10:00〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

12:30〜 プリネイタル Sandra