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2021年9月29日
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チャクラワーク with Azusa

こんにちは。ゆうこです。

明日は、今月最後のチャクラワークがございます。
チャクラワークのクラスでは、チャクラと言われる身体の7つのエネルギーポイントを活性化するための様々な動きやポーズ、呼吸法や瞑想などを行なっていくクラスです。

9月は第1チャクラにフォーカス。
第1チャクラは、骨盤底にあると言われていて、生命の根源、安定などがキーワードとなり、精神的にも肉体的にも、土台となるチャクラです。

第1チャクラにブロックやストレスが生じると、疲れやすくなったり、無気力な状態なったりします。
地に足つけてしっかりと現実を生きるために、まずは土台を整えることがとても大切です。

そして、来月からは2チャクラのワークがスタートします。
第2チャクラは丹田と言われる、おへそから指3本分ほど下にあると言われています。
第2チャクラは創造性や性エネルギー、ご自身の根源的な欲求、感情と繋がっている部分です。

第2チャクラを活性化することにより、抑圧していた感情がスムーズに流れるようになり、それとともに身体の緊張などもほぐれていきます。

ハタヨガの練習は、このチャクラを活性化させることが目的でもあります。
ぜひ、普段のヨガの練習に加えて、チャクラワークも行ってみてくださいね♪


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9月30日 15:30-16:50
チャクラワーク
Azusa

レッスンのご予約はこちらから

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。



9月30日(木)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi
10:00〜 アシュタンガ Miki
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
12:30〜 陰ヨガ(オンライン同時配信) Sandra
15:30〜 チャクラワーク Azusa
19:00〜 陰ヨガ Asako
19:00〜 ヨギックアーツ Chisa

◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 トゥリヨガレベル1 Yoko

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 トゥリヨガベーシックス Yuka
13:00〜 ママ&ベビー Sonoko

◼️オンライン

12:30〜 陰ヨガ  Sandra