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2018年6月30日
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TAMISAマタニティアンケート(Vol.1~5)

以前のホームページに掲載していたマタニティアンケートVol.1~5の再掲載です。アンケートをお答えいただいた方々は出産され、赤ちゃんとの生活を楽しまれています。産後ヨガに通われている方もいらっしゃいます。赤ちゃんをあやしながらヨガのポーズを取ったり、途中で授乳やおむつ替えをしたり、ヨガの流れの中に赤ちゃんのお世話が入っているのをみるといいなあ~と幸せな気持ちになります。もっともお母さんたちは今いいところだったのに~と思っているかもしれませんが。

生まれたての赤ちゃんとの生活はゆっくりで同じリズムで日々が過ぎていきます。赤ちゃんのお世話だけであっと言う間に夜になるのにびっくりしますが、この同じリズムが赤ちゃんや小さな子供にとっては心地よく安心感の中成長していきます。子育てが一段落した方から「あっという間に大きくなるよ~」「大変なのは今だけよ」と言われても、育児の真っ最中はぴんと来ないかもしれません。寝かしつけや夜泣き、お母さんのリズムで物事が運ばないことに困ったり、疲れたり、イライラしたり、一緒に泣きたくなることもあるかもしれません。

ヨガを練習していくと、育児の大変な部分とも上手に付きあえるようになります。疲れたときや心が乱れたときでも、呼吸法や簡単なヨガのポーズを1、2分するだけで回復します。日常にヨガを取り入れて心穏やかに健康な毎日を過ごしましょう♪

マタニティヨガは毎週金曜日、産後ヨガは毎週水曜日と木曜日に三条寺町スタジオで開催中です。

ファミリーヨガ、キッズヨガは月に一度三条寺町スタジオで開催されています。

お友達やご家族もお誘いあわせの上是非ご参加ください。ヨガの輪を広げていきませんか?

Sonoko

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マタニティアンケート Vol.1

~TAMISAマタニティアンケート~

1、年代(差し支えなければご年齢)
 33歳

2、妊娠出産のご経験について

初めて

3、現在の週数
   35週

4、ヨガ歴
2年くらい

5、どのようなヨガを練習されていますか?

妊娠後は主にtriyogaを中心としたハタヨガ

6、好きなポーズ

cat and cowなどの背骨を波うたせるポーズ
trikonasanaやperm treeなどの体側を伸ばしたり湾曲させるポーズ


7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)

脚とお腹を近づける前屈はしづらくなった
ハッピーベイビーも少しお腹が圧迫される感じがあります ハラーサナはそもそもとる気が起こらないポーズでした
壁などの補助のない肩ダチも。。。

8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと

心と身体を健康に保てていること!
動きの中でも呼吸で身体をリラックスさせるというコントロール法が出産にも役立ちそう。
ガス抜きのポーズで揺れている時に、あかちゃんのゴローンという胎動を感じたことがあり、いっしょにヨガしてる 実感があって幸せを感じました。

9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?
いいえ

10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか

家族をはじめ、知らない人にまで席を譲っていただくなど優しく接してもらえて、とてもありがたいです。
人間、いろんな人に支えられて生きてるんだな。。。と痛感させてもらいました。

悪阻がひどくて4ヶ月間ほどはひたすら嘔吐との戦いで辛かったです。

11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望

ヨガをやっているせいか、変に、日ごろの練習が試される時!とワクワクしてます 笑
安産に越したことはないですが、母子ともに健康であればそれでいいかな。

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?

ジェラートピケのスタイかな?あまりに可愛くて衝動買いした気が。。。

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?

手動のバウンサー?
YouTubeで赤ちゃんが激しく自分で使っている動画が面白かったから

14、生まれるまでにしたいことはありますか?

妻: 夫と食事に行ったり、映画館や劇場に行くこと         あと、音とヨガ。。。 それまでお腹にいてくれますように。 

夫:毛筆で子供の名前を綺麗に描けるように練習したい。

15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?

妻:ご近所に騒音迷惑をかけないか心配。
夫:母子の健康。

16、赤ちゃんと一緒にしてみたいこと何ですか?

妻:とりあえず、家族でnew born photoを撮りたいです。
夫:指をつかませる。

17、TAMISAへのご意見、ご要望をお聞かせください

先生方がいつも温かく、体調を気遣って接してくださるおかげで、心強く、楽しいマタニティー生活を過ごすことができています。ありがとうございます。さらに、happy mama's programなどの応援のお心遣いも大変嬉しかったです。
唯一、 七条スタジオのママクラスを復活してもらえたらな。。。と思います。

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TAMISAマタニティアンケートVol.2 さくらさん

1、年代(差し支えなければご年齢)
 35歳

2、妊娠出産のご経験について

初めてです

3、現在の週数
30週、8カ月

4、ヨガ歴
トータルで3年ほど

5、どのようなヨガを練習されていますか?
肩甲骨周りを伸ばすポーズをよくします。

6、好きなポーズ
橋のポーズ、壁を使って脇腹を伸ばすポーズ

7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)
開脚のポーズ、牛面のポーズ

8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと
血の巡りを感じることができて、自分の意識を素直に保ちやすくなります。
気持ちの落ち込みをコントロールできる気がしています。

9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?(骨盤ベルト、マッサージ、食事など)
・一日一万歩未満くらいで散歩すること。
・玄米、納豆、ホットバナナをよく食べるようになりました。
・鍼をたまにしています。


10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか
世の中の妊婦さん、赤ちゃん、人の営み全てに対しての見方が変わった。視野が広がったと思います。
困ったことは、人の目を怖く感じる時が増えたこと。気持ちがちょっとピリピリしているのかも。


11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望があれば
出産へのイメージはいつも喜びでいっぱい。でもいざ自分が出産となると怖さが出てきます。担当医師との良い関係を持って出産に臨みたい。

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?
スタイを作るための布。

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?
お風呂用浮き輪。お風呂好きで嬉しそうにしてくれたらいいな。


14、生まれるまでにしたいことはありますか?
妻:ベビー服・グッズ作り、街歩き
夫:料理の勉強、オムツ替え・沐浴など必要になる作業の予習


15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?
妻:赤ちゃんがどれくらい泣いて、どれくらい笑うのか想像ができない。
夫:生活リズムにうまく順応できるかどうか(特に夜間)、これまで妻にお願いしていた家事の分担など

16、赤ちゃんと一緒にしてみたいこと何ですか?
妻:スキンシップ。春の桜の下で公園デビュー。実家に猫がいるので、動物と触れ合うところを見てみたい。
夫:添い寝、近所のお散歩、少し大きくなったら旅行


17、TAMISAへのご意見、ご要望をお聞かせください
いつもリラックスできるヨガ時間が過ごせて楽しく通っています。クラス以外でも、色んなコミュニケーションが取れる場所や時間、タイミングがもっとあると嬉しいなと思います。例えば屋外ヨガなどはその一つかなと思いますが、寒い冬の間はそれも難しいです。
カフェスペースで何かドリンクタイムなどあると楽しそうかなと思います。(誰かのためにコーヒーをドリップしてあげたりしてもらったりとか。。?)

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TAMISAマタニティアンケートVol.3 サンドラ先生

1、年代
A: 30代

2、妊娠出産のご経験について
A: 初めて

3、現在の週数
A: 37週

4、ヨガ歴
A: 13年

5、どのようなヨガを練習されていますか?
A: Vinyasa yoga, yin yoga

6、好きなポーズ
A: これというポーズは特にないですが、全身のバランスを考え、整えることが大事だと思います。

7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)
A: ねじりのポーズ、前屈のポーズ、逆転のポーズ、仰向けのポーズ、妊娠すると徐々にお腹に負担がかかるポーズがしにくくなりました。

8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと
A: 精神的な不安とストレスが解消され、深い呼吸をすることができました。妊娠中は、体が以前よりも自由に動かせなくなるのでヨガをすることで全身を動かし、血行循環が良くなりました。

9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?
A:  できるだけ毎日30分以上散歩するようにしています。食事塩分と糖分すくなめに心がけています。

10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか
A:  妊娠したことはとても嬉しかったのですが、妊娠初期のつわりがひどくとても大変でした。体重と血圧のコントロールに気を使います。

11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望があれば
A: 母子ともに健康で出産できればと思っています。

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?
A:  幸いなことに、友達や家族から沢山のお下がりやプレゼントをいただきましたので、何も購入していません。これから沢山の物が必要になるかと思いますので、必要になれば揃えていきたいです。

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?
A:  ベビーキャリア

14、生まれるまでにしたいことはありますか?
妻:出産予定日までもう日数は少ないですが、 夫と二人で過ごせる時間を楽しんですごしていきたいです。

夫:お腹が大きいときに妻の写真を撮影しておきたいと思います。

15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?
妻:今は特にないです。

夫:沢山ありすぎて考えないようにしています。


16、赤ちゃんと一緒にしてみたいこと何ですか?
妻:今は特にないです。

夫:一緒に昼寝がしたいです。

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マタニティアンケート Vol.4 

1、年代
 30代 後半

2、妊娠出産のご経験について

 2回目

3、現在の週数
  10カ月(38週)

4、ヨガ歴
  5年程度

5、どのようなヨガを練習されていますか?
妊娠前は、アシュタンガヨガやハタヨガなど特にスタイルにはこだわらず、
そのときの体調や気分に合わせていました。
妊娠後は、マタニティヨガに通っています。

6、好きなポーズ
  戦士のポーズⅡや三角のポーズ

7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)
  プランクポーズ(お腹が重たくなるときついです)
  
8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと
1人目の出産のとき、呼吸に意識するくせがついていたので、 いきみ逃がしのとき役に立ちました。また、基礎体力がついていたことで出産後の回復も早かったです。(出産後、すくっと立って移動したので助産師さんにびっくりされました(笑))
  
9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?(骨盤ベルト、マッサージ、食事など)
マッサージに通っています。家では、座り姿勢や寝る姿勢、立ったり座ったりという動きで無理がないよう意識しています。(ヨガでの動きが役に立っています)

10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか

2歳の上のお姉ちゃんが、一時赤ちゃん返りして大変でしたが、出産に向けて、「わたしおねえちゃんだからお手伝いするの。これコロちゃん(お腹の子)に貸してあげるの」と、とても頼もしくなりました。
赤ちゃん返りの時期とつわりの時期が重なり、休みたいけど休めない。。。。という時期は大変でした。
 
11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望

陣痛中は大変ですが、でてくる赤ちゃんもがんばってるんだーということを忘れずにいたいなと思います。また、上の子が生まれてくる子をうまく受け入れてくれるといいなと思います。
  

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?
  フィンランドベイビーボックスを買ってみました。
  とてもかわいいデザインのベビー服がたくさんありますが、
  枚数が足りなかったり、生活様式の違いで少し使い勝手が
  悪そうです。やっぱり日本製がいいですね(笑)

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?
  ハイローチェアは1人目の時もとても役立ちました。
  これだけは、人に譲らず、2人目用に待機させていました。

14、生まれるまでにしたいことはありますか?

妻:入院中、母が来てくれるので子供の引き継ぎ書を作成中です。
夫:産まれるとしばらく外食に行けないので、今行けるところに
  行っておきたいです。

15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?

妻:特にありません。とても楽しみです。
夫:上の子の担当になりたいですが、受け入れてくれるか心配です(笑)

16、赤ちゃんと一緒にしてみたいこと何ですか?
妻:ベビーヨガや絵本の読み聞かせなどスキンシップをたくさんとりたいです。
夫:外出ができるようになったらいろんなところに連れて行ってあげたいです。

17、TAMISAへのご意見、ご要望をお聞かせください
マタニティヨガは、スタジオ内で着替えができたり、マットが借りれたりと体に負担なく、レッスンを受けることができるのでありがたいです。
産休前に土日のマタニティレッスンがあれば受けたかったです!
出産後は、子連れヨガに参加したいと思います。

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TAMISAマタニティアンケート Vol.5

1、年代
A:30代後半

2、妊娠出産のご経験について
A:初めて

3、現在の週数
A:10か月

4、ヨガ歴
A:4か月

5、どのようなヨガを練習されていますか?
A:Maternity Yoga

6、好きなポーズ
A:
•(四つん這いになって、円を描くように前後左右に揺れる揺りかごのポーズ)
•キャット、キャットタック

7、苦手なポーズ(妊娠によりしづらくなったポーズ)
A:チャイルドポーズ
お腹がすごく大きくなってしまったので、どう調整してもお腹が床についてしまうので

8、妊娠中にヨガをしていて良かったと感じたこと
A:ヨガ中は赤ちゃんも気持ち良いらしく、お腹の中でずっと穏やかに動いてくれて、毎回穏やかで優しい気持ちになれます

9、ヨガ以外で何かケアをされていますか?
A:お散歩やお買い物の時は、骨盤ベルトを使っています

10、妊娠したことでよかったこと、逆に困ったことはありましたか
A:
•良かったこと/お腹で感じる赤ちゃんの成長、自分や自分を取り巻く環境の変化に日々気付けたこと
•困ったこと/時々それらを少し過敏に感じてしまうこと

11、出産へのイメージや気になること、こんなお産がしたいという希望があれば
A:単純に「出産はすごく痛い」というイメージしかなく、ストレートに怖いですが、夫と協力して乗り越え、家族としての絆が深まることに繋がるお産が出来ればと思っています

12、ベビー用品で一番最初に買ったものは何ですか?
A:ベビー肌着

13、使ってみたいベビー用品は何ですか?
A:ベビー枕

14、生まれるまでにしたいことはありますか?
妻:夫との時間を大切にしたいです
夫:本を読んで勉強したいです

15、これからはじまる赤ちゃんとの生活で気になることはありますか?
妻:健康面でも生活面でも、心配事も楽しみな事もたくさんあり、書ききれません
夫:妻の体調が気になります

16、赤ちゃんと一緒にしてみたいことは何ですか?
妻:色々なものを見て、いっぱいお話をして、一緒に運動をしたいです
夫:一緒にお風呂に入ってコミュニケーションをとりたいです

17、TAMISAへのご意見、ご要望をお聞かせください
A:指導も分かりやすく、忠実にやれば体調も良くなり(腰痛が治りました!!)、マタニティは用具の無料貸し出しがあったりと、充実していました。お腹の赤ちゃんとゆっくり丁寧に時間を過ごせて、リフレッシュできました。とても満足しているので、これ以上に要望が思い浮かびません。