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2019年8月27日
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今週の産前産後ヨガスケジュール 〜夏の終わりの過ごし方

こんにちは、Sonokoです。

昨日は夏の最後の晴れ間を楽しみに、TAMISAのスタッフのtomoko.iとMayukoと息子の4人で東吉野の丹生川上神社へ行ってきました。

水を司る神様が祀られていて、境内には井戸があり御神水が湧き出しています。

井戸からバケツで水を汲むなんてワクワクします!!

IMG_0270.JPGそして神社の前で川遊び&クッキング、水は冷たかったけれど頭まで潜って泳いでスッキリしました

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左のお鍋はソース用、右のお鍋ではお花入りのクスクスを茹でています。

玉ねぎにレトルトソイミートとハーブソルトを入れ、トマト缶を入れてソースを作りました。

米粉パスタを茹で、道の駅で買ったきゅうりにはブラックソルトとオイルをまぶします。mrAKs1K3TyuqcY63vkpIsA.jpg

シンプルで美味しいランチの出来上がり!デザートはフローズンピーチのバジル添え。

川の音と蝉の声を聞きながらのランチは最高でした。

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泳いだ後は焚き火をしてコーヒーをミルで挽いて入れ温まりました。

男の子は火おこしが大好き、枝を拾い、消えかけたら杉の葉を入れたりあおいだりしてバッチリ火の番人をしていました。

伊賀島ヶ原温泉に立ち寄り、源泉風呂でリラックス。大自然の中にいると小さなことは忘れ去り、おおらかな気持ちになります。

皆さんも自然の中に遊びに出かけて見てくださいね!TAMISAスタッフは外遊びが大好きな人が多いのでオススメスポットを聞いてみてくださいね。

☆今週の産前産後ヨガはこちらからhttps://y5-n.jp/tamisa_reserve/app/

28日(水)12:00~13:20 リラックスママ Yuka

29日(木)12:10~13:30  骨盤調整ヨガ Sonoko 

30日(金)14:00~15:20 マタニティ   Maaya  長いヨーロッパの旅から帰って来られました♪ 旅のお話も聞けるかもしれませんね。

骨盤調整ヨガは、どなたでもご参加いただける女性限定クラスです。(お一人で、マタニティさん、小さなお子様づれどなたでもWelcome)

前回ご参加いただいた方は緩んだ骨盤が締まり、帰りにウェストポーチがぶかぶかになっていましたよ!

秋に向かって少しずつ涼しくなってきましたね。ヨガをして秋冬を元気に過ごせる身体づくりを始めませんか?